Barki raczej u mnie slabe sa silowo jak i wygladem .Ale nie wiem co zorbic zeby je porzadnie poruszyc. No 20kg to juz nie dam rady bo 100 kg przy moim wzroscie to lekka przesada. Ale 10kg jeszcze chce . Optymalnie chcialbym zrobic 90kg wagi przy pasie 77-78 :)
On ,a ja poki co to inny poziom , jak mowilem jestem w czasie robienia sily (dziennik treningowy) i czuje sie akutalnie swietnie Rowniez czuje roznice , gdyz on jest w kat wagowej do 70kg o ile dobrze wiem ,a ja chce startowac do 100 kg Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-08-03 13:21:46
w łapce bez pompy to w granicach 48 cm być może nie cale 48 nie jestem z wymiarami na bieżąco bardziej interesuje mnie to co widzę w lustrze. a na płaskiej w serii nie schodzę poniżej 100 kg jeśli będę znal wszystkie dokładne rekordy i wymiary na pewno je tu opisze bo na chwile obecna nie na tym się skupiam.
[...] się bardziej na technice. myślę że zmiana treningu tez da jakiś dobry rezultat. siła dla mnie jest bardzo ważna i pluł bym sobie w brodę gdybym przy mojej masie nie wyciskał nawet 100 kg. wladek0o - dzięki, może kiedyś w akcie desperacji i ta metodę wypróbuję bo teraz przy robieniu masy nie wyobrażam sobie całkowitego wyeliminowania sztangi
niczego nie licze co do grama, trenuje 3 razy w tyg, a wagi dokladnej nie znam nie wazylem sie od kilku miesiecy ale mysle ze troche ponad 100 kg obecnie jest
Ten co Marta wkleiła to jak dla mnie najlepszy wioślarz ( miałam przyjemność ćwiczenia na wielu wioślarzach ;). Na identycznych wioślarzach ćwiczy się pod czas zawodów. Są na pewno bardzo wytrzymałe patrząc na kumpli ważących czasem ok 100 kg z sekcji i ich =intensywność ćwiczenia %-)
[...] Nie jestem pewien ale wielu kulturystów zaczynało ćwiczyć w wieku 13/14 lat (chyba :) ). Ma chłopak zajawke i tak czy tak będzie ćwiczył. Wg mnie ma szanse coś osiągnać, który z Was w wieku 13 lat po 3 miesiącach treningów ( i 4 miesiącach codziennych treningów) był w stanie podnieśc na klatke 100 kg ? Niby mało ale na ten wiek nie. pozdrawiam
teraz na zawodach zrobiłem 100 kg 43 razy :) z goraczką 38,4 życiówkę mam 44 ale to się zmieni po zawodach w Sieradzu w następną sobotę jak zdrowie dopisze :D
Z tym zdejmowaniem to racja, nie wyobrazam sobie robienia na max ciezarach zdejmujac sobie sam, juz przy ciazarach 100 kg nie lubie sam zdjemowac sobie nawet.
[...] Te marszo-biegi są bardzo dobrym rozwiązaniem. Pamiętaj jednak, aby z treningu na trening wydłużać fazę biegu o kilka sekund (sam przez to przechodzilem ważać prawie 100 kg, w maju 2010r przebiegłem maraton ;) ) Trudno określić Twoje zapotrzebowanie na kcal, gdyż nic o sobie nie podałaś. Podam Ci link, gdzie możesz zrobić to sama : [...]
no ale draciel 3 czy ty nie rozumiesz że ja się nie podniose ?? Wiesz jak ciężko podnieść ponad 100 kg? a jeszcze mi każesz 3x12 to spoko, ja raz się nie podniose.... daj coś w zastępstwie
Igor101 Było dość dużo siłowni właśnie przy FBW czy Crossficie - poza tym siłownie mam też "piwniczną" gdzie leży sobie ponad 100 kg obciążenia, chociaż przy ostatni FBW na martwy już brakowało ciężaru %-). Lapson1 Na pierwszym miejscu wojsko później policja (AT lub informacji) a na samym końcu ochroniarka - jeszcze zobaczymy jak się potoczy, [...]
[...] stres :D a stresik mały czasem krąży a bo to szkoła a to praca i terminy, taki standardzik raczej ale nic poważnego. Dodam, że moi rodzice przy wzroście 170 ważą między 90-100 kg więc to może tak genetycznie ? (dzieci nie rodziłam jeszcze) słoiczki , tak domowe - ogórasy po meksykańsku, surówki różniste, ogóry kiszone, papryka ćwiczyć na siłce [...]
[...] ma w podpisie link do takiego treningu Jednak kombinacje siłownia + siłowy jeszcze w domu to póki co bez sensu. Dodam, że moi rodzice przy wzroście 170 ważą między 90-100 kg więc to może tak genetycznie ? Ne-ne-ne. Na 90% (to i tak na wyrost) to nie jest sprawa genetyki. (dzieci nie rodziłam jeszcze) Posiadanie (lub nie) dzieci nie ma tu [...]
OwnaGe
